La emoción del miedo: todo lo que tienes que saber

Miedo. Dime, ¿qué es lo primero que te viene a la mente? Arañas, fantásmas…¡¡¡¡coronaviruuuus!!!! No, ese no que bastante bombo tiene ya como para dárselo aquí. Coñas aparte, estamos pasando una situación personal, económica y social en el que esta emoción primaria está corriendo por sus anchas y como dijo Ricky Martin «viviendo la vida…

Autocuidados y autoestima

Dado el panorama actual, de miedo e incertidumbre, en el que se nos ha obligado a parar no veo mejor momento posible para retomar el tema de los autocuidados personales. Los autocuidados son el conjunto de acciones que realiza una persona para mejorar su salud de forma consciente. Esto incluye tanto necesidades físicas, emocionales, mentales…